(Download) "3000 ejercicios para el desarrollo muscular" by Raquel Val Ferrer " Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: 3000 ejercicios para el desarrollo muscular
- Author : Raquel Val Ferrer
- Release Date : January 29, 2016
- Genre: Training,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 141239 KB
Description
Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilaci贸n de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud.
Los ejercicios se organizan seg煤n materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripci贸n te贸rica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropom茅trica junto con una descripci贸n gr谩fica, compuesta por fotos que muestran la posici贸n inicial y final, adem谩s de un dibujo anat贸mico de la implicaci贸n muscular. Tambi茅n se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, as铆 como la categorizaci贸n del nivel de dificultad. El lector tambi茅n encontrar谩 las pertinentes advertencias para la realizaci贸n 贸ptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.
Obra de referencia, a la vez que pr谩ctica y 煤til, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad f铆sica y el deporte, ya que adem谩s de disponer de un amplio repertorio de recursos pr谩cticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.
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