(Download) "100 WOD'S CROSSTRAINING PARA HACER EN CASA" by Jaime L贸pez Alascio ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: 100 WOD'S CROSSTRAINING PARA HACER EN CASA
- Author : Jaime L贸pez Alascio
- Release Date : January 15, 2020
- Genre: Training,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 21967 KB
Description
Este e-book es para ti, ¿por qu茅 lo sabemos? Ver谩s, dinos si te encuentras en una de estas tres situaciones:
- Una pandemia global repentina y muy molesta ha cerrado tu BOX o GIMNASIO y necesitas entrenar a toda costa en casa o al aire libre pero no tienes material de entreno.
- Te vas de vacaciones y eres de los que sufre all谩 donde va porque no puede entrenar con regularidad.
- Tu ritmo de vida es un tanto ca贸tico y no consigues sacar el hueco para desplazarte a tu BOX o gimnasio.
Y bien? Seguro que te ves reflejado/a en alguna de estas situaciones. Desgraciadamente, la primera situaci贸n se ha convertido pr谩cticamente en un denominador com煤n a nivel global. Pero tranquilos!!
¡TENEMOS LA SOLUCI脫N!
Sabemos lo complicado que resulta en ocasiones mantener nuestras rutinas de ejercicio. Por eso hemos creado este e-book. Y lo hemos hecho pensando en ti. Para que no tengas que pensar. Solo tienes que hacer uso de nuestro e-book
100 WOD's CROSSTRAINING PARA HACER EN CASA - CROSSTRAINING HOME SESSIONS:
E-BOOK INTERACTIVO DE ENTRENAMIENTO:
· Incluye m谩s de 800 video-tutoriales explicativos de los ejercicios de CrossTraining.
· 110 listas de m煤sica especialmente dise帽adas para romper tus l铆mites.
· Toda la informaci贸n necesaria para realizar los ejercicios sin necesidad de ning煤n material.
· Incluye 10 retos de CrossTraining para que puedas medir tu estado f铆sico y chequear tu evoluci贸n.
PARA ENTRENAR EN CASA O AL AIRE LIBRE.
Este libro ha sido escrito con la intenci贸n de servir de ayuda para todos aquellos que por diversos motivos deciden entrenar en casa o al aire libre. CROSSTRAINING HOME SESSIONS es un MANUAL INTERACTIVO DE ENTRENAMIENTO donde puedes encontrar 100 WODS DE CROSSTRAINING para realizar en casa o al aire libre y sin necesidad de utilizar materiales propios de gimnasios y Box’s de CrossTraining.
Para confeccionar estos entrenamientos hemos contado con el asesoramiento del especialista Eduardo Romero (@edub.training), T茅cnico Superior en Actividad F铆sica y Animaci贸n Deportiva, estudiante de Ciencias de la Actividad f铆sica y del Deporte, entrenador de CrossTraining y Entrenador Territorial de Balonmano.
Cada entrenamiento se acompa帽a de video-tutoriales enlazados para que no tengas dudas a la hora de ejecutar cada ejercicio (pulsa sobre el nombre del ejercicio para ver el v铆deo). Adem谩s, encontrar谩s informaci贸n acerca de los grupos musculares intervinientes en cada sesi贸n de entrenamiento. Chequea tambi茅n la informaci贸n referida al material necesario. Si茅ntete libre de seguir el orden sugerido o bien trabajar grupos musculares a tu elecci贸n. Y por supuesto, haz uso de la m煤sica sugerida para cada WOD, solo tienes que hacer click sobre el s铆mbolo del "speaker".
Adem谩s, encontrar谩s 10 retos CrossTraining con los que podr谩s medir tus progresos en el tiempo, gr谩bate y sube tus resultados a nuestro instagram, midete con el resto de atletas de todo el mundo. Esperamos que disfrutes de nuestro E-Book de entrenamientos.
Para m谩s informaci贸n relacionada con CrossTraining, Calistenia, Carreras de Obst谩culos o Nutrici贸n vis铆tanos en www.streetwod.com o en nuestra cuenta de Instagram @street_wod.
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